Positive Psychology & Emotional Intelligence Focused Therapy for Modern Women

Hello, my name is Dr. Zulexis Alcaide, and I’m a Postdoctoral Resident at Balanced Awakening. I’m so glad you’re here.

I am passionate about helping women who are done living on autopilot and ready to take intentional control of their purpose, identity, and emotional well-being.

As a Doctor of Psychology (PsyD), I specialize in Emotional Intelligence (EQ) development and Positive Psychology. I use an integrative approach that blends evidence-based Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and Acceptance & Commitment Therapy (ACT) with the SPIRE model of well-being — a holistic framework that helps you understand how the spiritual, physical, intellectual, relational, and emotional areas of your life are interconnected.

I work best with individuals who are ambitious, reflective, and growth-oriented — often managing career demands, emotional overwhelm, and high expectations, sometimes without the support they truly need. They’re not just looking to manage symptoms; they want to deepen their self-awareness, create meaningful change, and build a life aligned with what matters most to them.

In our work together, we’ll identify your personal strengths, clarify which areas of your life need more attention, recognize where things feel disconnected, and explore how those areas may be impacting your well-being

We’ll reflect, reprioritize, and design habits, goals, and practical strategies that support your growth across every area:

Emotional & Mental Skills – EQ, self-awareness, emotional regulation, mindfulness, resilience

Cognitive Skills – problem-solving, decision-making, goal-setting, time management

Interpersonal Skills – communication, boundaries, conflict resolution, active listening

Self-Identity – confidence, self-compassion, values clarification, purpose alignment

Life & Professional Skills – adaptability, leadership, financial awareness

Whether you’re navigating anxiety, depression, ADHD, mood changes, burnout, relationship challenges, or a life transition — or simply feel something is missing — you don’t have to face it alone.

I’m passionate about offering culturally sensitive therapy to Latina and Spanish-speaking women who are looking for a supportive space to grow emotionally and individually.

Let’s explore how your thoughts, emotions, and behaviors interact — and create a therapy experience that supports a mindful lifestyle and helps you fully engage with the present. Think of therapy as a meaningful investment in your long-term fulfillment and in becoming your ideal self. Ready to start? Book a consultation today.

Terapia centrada en la Psicología Positiva e Inteligencia Emocional para la Mujer Moderna

Hola, mi nombre es la Dra. Zulexis Alcaide y soy residente postdoctoral en Balanced Awakening. Me alegra mucho que estés aquí.
Siento una profunda pasión por ayudar a mujeres que están listas para dejar de vivir en piloto automático y desean tomar el control intencional de su propósito, identidad y bienestar emocional.

Como Doctora en Psicología (PsyD), me especializo en el desarrollo de la Inteligencia Emocional (IE) y la Psicología Positiva. Utilizo un enfoque integrativo que combina terapias basadas en la evidencia, como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), con el modelo SPIRE de bienestar — un marco holístico que te ayuda a entender cómo las áreas espiritual, física, intelectual, relacional y emocional de tu vida están interconectadas.

Trabajo mejor con personas ambiciosas, reflexivas y orientadas al crecimiento — a menudo manejan exigencias laborales, sobrecarga emocional y altas expectativas, a veces sin el apoyo que realmente necesitan. No buscan solo controlar síntomas; quieren profundizar su autoconocimiento, generar un cambio significativo y construir una vida alineada con lo que más valoran.

En nuestro trabajo juntas, identificaremos tus fortalezas personales, clarificaremos qué áreas de tu vida necesitan más atención, reconoceremos dónde hay desconexiones y exploraremos cómo esos aspectos pueden estar afectando tu bienestar.

Reflexionaremos, reevaluaremos prioridades y diseñaremos hábitos, metas y estrategias prácticas que apoyen tu crecimiento en todas las áreas:

• Habilidades Emocionales y Mentales – IE, autoconciencia, regulación emocional, mindfulness, resiliencia

• Habilidades Cognitivas – resolución de problemas, toma de decisiones, establecimiento de metas, gestión del tiempo

• Habilidades Interpersonales – comunicación, establecimiento de límites, resolución de conflictos, escucha activa

• Identidad Personal – confianza, autocompasión, clarificación de valores, alineación con el propósito

• Habilidades para la Vida y Profesionales – adaptabilidad, liderazgo, conciencia financiera

Ya sea que estés atravesando ansiedad, depresión, TDAH, cambios de estado de ánimo, agotamiento, desafíos en tus relaciones o una transición de vida — o simplemente sientas que algo te falta — no tienes que enfrentarlo sola.

Me apasiona ofrecer terapia culturalmente sensible a mujeres latinas y de habla hispana que buscan un espacio de apoyo para crecer emocional e individualmente.

Vamos a explorar cómo tus pensamientos, emociones y comportamientos interactúan — y crear una experiencia terapéutica que apoye un estilo de vida consciente y te ayude a conectarte plenamente con el presente. Piensa en la terapia como una inversión significativa en tu realización a largo plazo y en convertirte en tu mejor versión.

¿Lista para comenzar? Reserva una consulta hoy mismo.

Licensure

I am a postdoctoral resident at Balanced Awakening. I have several years of clinical experience, yet require additional supervised practice before being eligible for licensure in the state of Illinois. I am supervised by Dr. Hannah Yang outside of appointment times.